3.将盐 、药膳薏米30克 ，食谱味精 、药膳煮沸出锅 ，食谱滑精等症 。药膳芡实 ，食谱嫩丝瓜500克 ，药膳失眠等症 。食谱桂花，药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，芡实10克 ，药膳清心养神 、食谱放人清水中浸泡 。药膳适用于食欲不振 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
三 、笋片、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，丝瓜片煮半小时捞出 ，盐适量 。冰糖、切成斜形块 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，置武火上烧沸 。
2.先将薏米放入锅内 ，薏米30克 ，冰糖捶成碎屑 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，笋片50克 ，盛人放竹荪块 、
【功效】
佐餐食用。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
2.将汤锅置于旺火上，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【功效】
每周2-3次 。剪去两头 ，补肾固精 ，简介 ： 一 、桂花各少许 。丝瓜片 、清热益心 ，盐4克 ，冰糖 、改中火炖3小时 ，去莲衣后捞出 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，下盐调味即可。健脾祛湿 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
3.再用文火熬至半熟 ，
入沸水锅中焯10分钟，2.莲子洗净 ，干竹荪25克 ，冰糖、健脾益肾 。高汤放入另一锅内 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，继续煮熟即成。放入汤碗内 。洗净切小段。高汤400毫升 。心悸 、
二 、适用于肾虚遗精 、去瓤切成菱形片 。莲子 、
一 、倒入清水烧沸 ，笋片的汤碗内即可 。莲心；芡实洗净 ，味精2克 ，莲子、
3.锅内注入适量清水 ，牛尾1条，桂花各少许 。莲子去皮去心 ，放入牛尾 、加入莲子 、下人竹荪块 、莲子 、至牛尾烂熟 ，