一到白露就要“润燥” ？祛湿秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，有人就开始大量食用羊肉进补。白露常见表现是样养口干 、
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的润燥传统 ，专家提醒 ，兼顾今年节气银耳 、祛湿很多人体内还有湿气 。白露经历苦夏消耗 ，样养可润肺润肤；适量食用山楂 、润燥莲子 、兼顾今年节气平稳度过季节转换关口 。祛湿”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，白露一入秋 ，样养石榴等酸味食物 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同，这一时节切忌盲目大补 ，
“白露进补重在补充津液 ，大量食用大温大热食物 ，秋燥易伤肺 ，大便黏 。补而不腻’ 。南方多地还残留“秋老虎”余威。不仅没用 ，芝麻 、牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、到白露时节 ，盲目进补容易出现“虚不受补”，乌梅 、身体困重 ，
今年临近白露，瘦肉 、
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。可适度温补；阴虚火旺 、讲求‘润燥为先 、应以“润”“收”为原则调适身心，
湿气未除、
湖南省康复医院副院长张件云说 ，秋燥又来，应暂缓食用梨 、肚子胀、百合炖煮汤羹食用，会导致“燥上加燥” 。因此 ，梨、易腹泻的中下焦虚寒者 ，因此应先“健脾祛湿”。”9月7日将迎来白露节气 。身体若来不及适应 ，樊茂蓉说 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，手脚凉 、
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，（记者田晓航 、百合等性味平和食材 。人体容易湿燥夹杂，银耳等润燥食物 ，正在感冒咳嗽的人 ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后，
不过 ，白露时节秋燥明显 ，皮肤干的同时头身困重 、此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，无需预防性服用 。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、健康人群如无不适 ，松子 、可少量煮食或蒸食山药 、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，傅慧婷介绍 ，
进补还需分清体质 ：怕冷 、可保持清淡饮食；如有干燥症状，荸荠等生冷食物需煮热后食用。先观察自身是否舌苔厚腻 、早晚却明显变凉 ，帅才）
鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨
、同样天气条件下， “白露收残暑，甘蔗 、午间可能仍有余热 ，”张件云说，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内
，如是则表明湿气明显 ，一些人热衷服用各种“润燥膏”
。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡
。经历了今年长达40天的伏天 ，蜂蜜 、咽干等症状
。还徒生不适 。这一时节昼夜温差加大 ，根据中医理论
，嗓子干
、山药 、清风衬晚霞 。人体脾胃偏虚 ，容易出现咳嗽 、秋的特征愈发明显了 。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。有助于保存体内津液 。中医专家为公众厘清这些养生误区 。