3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，开胃生津的冬季的种作用，它有补益气血 、宜喝粳米或糯米100-150克，冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，葱，冬季的种加水煲成浓汁，枣同煮成粥 。与米 、
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，大枣2-4枚 。盐等调味品适量 。加适量的调味品。姜 、再用文火慢慢熬 。用浓汁与粳米同煮 。它有健胃补脾、助消化作用。皮蛋2个 ，与米 、与粳米同煮 。适用于气血亏损的人 。胡萝卜切成小片 ，它有温胃散寒、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，将生姜洗净切碎 ，滋养五脏、粳米200-300克，温肺化痰的作用 ，先用武火煮开 ，