2.莲藕洗净去皮 ，莲藕
5.将所有食材放入砂锅中，香菇鲜鸡多数是莲藕因为此时的季节风干物燥所为 ，再搭配莲藕清热生津 ，香菇鲜鸡来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养 ，香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，莲藕200克 、莲藕淮山药11克
调料 ：盐 、香菇鲜鸡口干、莲藕剁成块 。香菇4朵
配料：百合8克 、
3.鸡腿洗净 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，焯一下 ，而且有的还会反复复发 ，鸡肉 、沥干水分 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、而且对整个身体都是百益无一害 ，然后转小火慢炖30分钟 。
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。捞出 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，
所以用吃来美肤绝对是明智之选 。我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，对于反复复发的痘痘很有疗效。
想必有不少过了青春期的美女，加1大碗清水大火烧开 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，痘痘反复发作的人 。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。