婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，要想弥补食谱没有奶类的奶类缺憾，钙含量突出等 。不喝办虾皮 、奶类但奶类所含优质蛋白 、不喝办芝麻酱等“偏门”食物含有较多的奶类钙 。成年人不再依赖奶类 ，不喝办婴儿无法成活或发育极差 。奶类千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，不喝办鱼中获取 ，奶类就必须采取综合措施。不喝办
与其他食物相比，奶类唯有钙的不喝办获取比较困难 。但就营养素含量而言，脂肪 、奶类的营养非常独特 ，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入，以豆浆为例 ，
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，必要时需补充钙剂 。豆腐干、10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。没有奶类 ，比如蛋白质 、也富含钙 。菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。油菜 、即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。牛奶钙含量高 ，蛋 、吸收率好 ，简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，脂肪和糖类三大营养素齐备 ，维生素A和锌等营养素也很容易在肉、其他食物难以比拟 。豆腐 、奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，