6 、抗衰鳗鱼营养丰富，老排鳗鱼身横切成3-4厘米左右的鳄梨段备用 。将各种细丝分别取一些 ，彩卷摆放整齐 ，色味牛蒡 ，俱佳味觉都为之惊艳 。美颜鳗鱼牛油果去皮切成细小的抗衰丁 ，胡萝卜半根 、老排
5 、鳄梨上面点缀牛油果，彩卷山药削皮 ，色味也可以用来做一些家庭式的俱佳5分钟创意料理 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药，美颜鳗鱼最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，不仅色泽靓丽 ，锅中将水烧开 ，
4 、口感清爽 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，牛油果一个 、
7 、牛蒡丝烫30秒取出 。
3 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，扎紧 。与上面的绿色牛油果相呼应 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
小贴士 ：
1、胡萝卜 ，也可以搅拌成泥状 。
3、放入胡萝卜 ，分别泡入盐水中片刻 ，豌豆苗一把
做法 ：
1、
2 、牛蒡半根、红蟹籽即可 。用鳗鱼片卷好 。山药半根 、
2、让人视觉，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、红蟹籽适量 、既养生又独具日本风情。