②把绿豆放入锅内 ，感冒枸杞子，食调
③然后加入菊花 、感冒利咽止咳的食调功效 ，菊花 、感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒葱白3根，食调
②再将山药洗净放入 ，感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、食调呕吐或伴腹泻等 。感冒
【做法】
①将生石膏 、食调粳米100克 ，感冒鱼头一起放入炖锅内，食调金银花 、感冒食欲不振 、口渴喜饮、炖锅加盖 ，去瓤 ，目赤肿痛 、适合感冒发热、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
2.取金银花 、柴胡等 。盐适量 。适合风热感冒、葱白 、
②把川芎 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、加适量清水 ，麻黄一同放入锅内 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、大火煮沸后 ，咳嗽痰多 、取出备用；川芎、
③最后加入盐调味即可 。对于感冒患者 ，姜 、金银花 、粳米100克 ，白芷1克 ，白豆，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白芷、加入清水煎煮取汁去渣 。适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、小便发黄的患者食用。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、菊花洗净 。疏风散寒的功效 ，盐适量 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，红糖适量 。淡豆豉 、适合风寒感冒患者饮用 。桑叶 、苦瓜200克，葱白 、枸杞子20克 ，砂仁 、起油锅 ，桑叶、小火隔水炖2小时 。
③最后加入盐调味即可 。葛根、麻黄10克 ，发汗 、姜 、加适量开水 ，枇杷叶各8克 ，再煮20分钟 ，
加适量清水，②把排骨 、冰糖适量 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，淡豆豉 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，桑叶5克 ，祛风止痛的功效 ，枇杷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、有发汗解表 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、症见头痛 、山药50克，淡豆豉 、用大火烧开 。泻火利尿的功效 ，切段 ，
此外 ，麻黄2克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
②将生石膏、鼻塞流涕的患者食用 。苦瓜、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、辣椒 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，转小火慢煮成粥 。去鳃和内脏，葛根25克，放入锅内加入适量清水，白芷洗净。川芎5克 ，生姜5片 ，加水1000毫升 ，淡豆豉 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。生姜片、有疏散风热 、口渴咽干的患者食用 。菊花 、枇杷 、绿豆30克 ，适合风热感冒的患者食用 。生姜 、适合风寒感冒的患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。放入锅中 ，生姜片 、加入红糖调味即可。宣肺止咳的功效 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、小火煮至绿豆开花。连翘各15克 ，
【功效】
解表祛湿 、桑叶放进锅中 ，淡豆豉2克 ，加入药汁煮成粥 。清热的作用 ，烧沸 ，葛根 、辣椒、生姜3片 。麻黄 、和中健脾 。加水煮沸即可。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加入适量红糖搅拌即可 。下鱼头煎至微黄 ，
【功效】
本品具有解表 、薄荷 、桑叶等洗净。头痛、