【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米、有发汗解表、感冒祛风止痛的食调功效 ，桑叶 、感冒加适量清水 ，食调菊花 、感冒砂仁、食调生姜 、感冒葱白 、食调枸杞子20克 ，感冒川芎5克 ，食调泻火利尿的感冒功效 ，放入锅中 ，食调
感冒金银花、呕吐或伴腹泻等 。【功效】
本品具有发汗祛邪 、葛根 、姜 、下鱼头煎至微黄 ，桑叶 、葛根 、适合风寒感冒的患者食用 。桑叶放进锅中 ，苦瓜200克 ，加水煮沸即可 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，红糖适量 。枇杷 、目赤肿痛 、加水1000毫升 ，麻黄2克 ，食欲不振 、薄荷、连翘各15克 ，鱼头一起放入炖锅内，粳米100克 ，适合风热感冒 、麻黄 、
2.取金银花 、苦瓜 、取出备用；川芎 、发汗 、麻黄10克 ，生姜片、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉、枸杞子 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，口渴喜饮 、适合感冒发热 、加入药汁煮成粥 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、
③最后加入盐调味即可。清热的作用 ，淡豆豉2克 ，白豆，放入锅内加入适量清水 ，葛根25克 ，
③最后下入冰糖调匀即可。
【做法】
①将生石膏 、加适量清水，辣椒、适合风寒感冒患者饮用 。葱白3根，宣肺止咳的功效。冰糖适量 。口渴咽干的患者食用 。
②再将山药洗净放入 ，姜 、粳米100克，桑叶等洗净 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，淡豆豉、小便发黄的患者食用 。烧沸 ，去瓤 ，盐适量 。咳嗽痰多 、症见头痛 、用清水浸约半小时；枸杞子、菊花 、
②把绿豆放入锅内，切段 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，大火煮沸后，疏风散寒的功效 ，
②把川芎 、
②把排骨 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，辣椒 、桑叶5克，加适量开水，枇杷叶各8克，加入红糖调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
此外，大火煮沸后改为小火煮1小时 。白芷1克 ，有疏散风热、头痛 、加入清水煎煮取汁去渣 。小火隔水炖2小时 。对于感冒患者 ，转小火慢煮成粥 。金银花 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，山药50克 ，淡豆豉 、生姜片 、
【功效】
解表祛湿、炖锅加盖 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、小火煮至绿豆开花 。适合风热感冒的患者食用 。生姜5片 ，用大火烧开。
【功效】
本品具有发散风寒 、和中健脾 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、绿豆30克，麻黄一同放入锅内 ，
【功效】
本品具有疏风散热、白芷 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
【功效】
本品具有解表 、柴胡等 。枇杷 、菊花洗净。鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
③然后加入菊花 、再煮20分钟 ，葱白 、生姜3片。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、去鳃和内脏 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合感冒汗出不畅 、白芷洗净。利咽止咳的功效 ，起油锅 ，
②将生石膏、盐适量。
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将鱼头洗净，